UlalaGirlのインスタグラム(ulalagirl) - 9月10日 00時25分

I think the time has came. I’ve been suffering mental illness and panic attacks since February. U don’t see it on social media or even in person because the second picture was the same day of the first picture.
Took tranquilizer for popup. Acting like a boss lady while crying. I talked to myself everyday, meditating everyday, focusing on myself everyday, staying away from the city and healing in the nature, and talked to my few friends.
And now finally I can tell myself that everything happens for a reason.
Hopefully I could talk about mental health one day.

今年の2月から鬱病とパニック障害と戦っています。ポップアップの時も安定剤を飲んでお店に立って、パーティーの前も家で泣きながら準備をして、打ち合わせに行くのも、ポップアップの準備をするのも本当に大変だった。
分からないように、バレないように、気づかれないように過ごしてきた。1枚目と2枚目は同じ日の写真。

ほんの少しの友人と、彼氏と、家族だけしか知らない戦い。

今の自分なら起こる全ての事に意味があるって伝えられるからここに書き留める事にした。

どこにいても現れる鬱と不安。気分転換のヨーロッパの旅行中にも何度もダウンして、身体も心も調子が悪くて予定より早めに帰国し、一生このままかと怖かったけど、鬱と身体ととことん向き合って、友人やパートナーや家族に支えられて、ようやく一歩前に進めた気がする。

とかいってまだまだ不安定ではあるけど、またこれで人に優しくなれるかな。

今の時代は心の健康を保つのが難しい気がするけど、ゆっっっっっくり休む事、自分自身と向き合う事、SNSをみない事、自然と触れ合う事っていうのはめちゃくちゃ大事で、自分にとっては本当に大事な時間だった。

なかなか勇気のいるカミングアウトではあるし、この投稿もなかなか出来ずにいたけど、これをみて自分だけじゃないと思える人が1人でもいたらいいなと思い書き留めることにしました。

前を向けない時もある。そういう時はゆっくり休めば良い。

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