伊勢みずほさんのインスタグラム動画 - (伊勢みずほInstagram)「辛かった経験や、見てしまったグロい映像など。。。思い出したくないのに、ふとした瞬間に頭に浮かんでしまって辛くなること、皆さんはありませんか？今日のごきげんアワーで碓氷真史先生が、とってもいいことを教えてくださいました🍀 ①トントントン。。。動画参照。 ②思い出しちゃった時に『大丈夫だよ、ありがとう』と声に出す。 ③楽しいことで上書きする。 ④幸せな経験、思い出をストックしておいて　いざという時に引っ張り出して思い出す。心理学の世界で『反芻思考』と呼ばれる、同じことを繰り返し考えて辛くなることって珍しくないそうです。近藤さんも、私も、こんな動画見てると悩みなんてなさそうですが、あるんです。本当です。今日の9時15分頃からBSNラジオ📻 タイムフリーでもお聴きいただけます😘 #ごきげんアワー #近藤丈靖 #伊勢みずほ #アナウンサー #ラジオ #ラジコでも聴いてみてね #今週もありがとうございました✨」9月12日 15時44分