野原遥のインスタグラム(noharu1021) - 9月16日 19時03分

【日常の美姿勢シリーズ🔥】

自宅では姿勢も怠けてしまいがち。
私もそうです🫣笑

ですが、日常でやっていることというのは
気をつけないとカラダの癖になってしまう🤦‍♀️

というわけで今回は、癖にならないようにしたい姿勢シリーズ🔥

姿勢を崩すことが癖になると、内臓から下垂して
ぽっこりお腹やバストの下垂、身体の歪みに繋がっていきます🥹コワイ😱
床に座る時も、なるべく骨盤を立てて座れると良いですよ！
(お尻が痛い場合は、クッションやバスタオルなどを下に敷くのもよいです😊)

24時間とは言わないので、なるべく意識して過ごすようにしたい😁
私の場合は、「ながらでできる筋トレ」という感覚で取り入れるようにしています🫡🔥

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