mirayさんのインスタグラム写真 - (mirayInstagram)「久しぶりの体重投稿☑️ なぜかと言うと初の41kg台に!!!🤩 これで3年前のダイエット前身長166cm 体重52〜3kgからマイナス11kg🤩 (ちなみに私は骨が少々細くて軽めっぽいです) 最近ちょっと浮腫みとか気になってたから夜ご飯を今週2日ほどバナナ一本にしてみたら予想以上に落ちた😱🍌 (晩酌にハイボール4〜6杯は呑んでます😂) 朝バナナはよく聞くけど夜バナナが良いのか悪いのかはわからんw 太るのも老けるけど痩せすぎも老けるから気をつけよう🫶 やってる事は外食の時以外は18時までに夜ご飯とバナナとかで調整する事週一のパーソナルトレーニングは 4年目😆✊ @realworkout_ebisunishiguchi ダイエット始めた時はサクセンダにかなり助けられて💉 最近は週一のオゼンピックにチェンジ✌️ 今日はご褒美に我慢してた大好きな大好きなナポリタンを🧡🧡🧡 至福でした🥹🙏✨ #ダイエット記録 #チートデイ #パーソナルトレーニング #glp1」9月16日 20時00分