パク・タミさんのインスタグラム写真 - (パク・タミInstagram)「- 워낙 마른체형에 잘 찌지 않는 체질이었어서 붓기만 조절하면 되던 그시절이 그리운 요즘이네요 ㅎㅎㅎ 코로나 이후 급격히 떨어진 면역때문에 구내염이 목구멍까지 점령.. 말도 못하겠고, 음식 넘기기기도 힘들어 정말 너무 오래 고생을 했던지라~ 너무 길어져 어쩌다 스테로이드까지 먹게 되었는데... 으음... 여러 이유도 있겠지만 그 후로 몸이 심하게 붓고 체질이 달라져 뭐 하날 먹어도 살찌는 상황이 되어가니 물먹은 솜마냥 무겁게 느껴지고. (그 약이 그리 독한지.. 이번에 알았네요.. ) 아.. 이러다가는 몸이 정말 많이 상하겠다 싶어, 나만의 루틴을 정해서 실천하고 있어요^^ 매일 아침 일어나자마자 유산균 1알, 올리브 오일 1스푼~2스푼 단백질 파우더 하루 한번은 꼭!! 저녁은 되도록 5시 이전까지 먹고 그 시간 후엔,, 밥이 아닌것으로 해결하기 (달걀, 고구마, 양배추 등등~) 영양제 꼭 챙겨먹기 (비타민B,C,D군, 루테인, 마그네슘, 오메가3) 매일 저녁 자기전 유산균 1알 복용 영양제 한알도 안먹고 살던 시절이 있었는데~ 요즘은 자꾸 찾게 되네요? ㅎㅎ 우리집 남자들 다 어딜 가서~ 주하와 단둘이 예배 드리고, 간단하게 한끼하고 숙제하면서 행복한 주일을 보내고 있네요^^ 하고 싶은 말은~ 우리 몸도 마음도 생각도 건강만 하자구요~!!」9月17日 15時33分