水谷雅子のインスタグラム(mizutanimasako) - 9月19日 20時58分

ダンスをする前のウォーミングアップ！🕺🎶🎶
ダンスは頭の先から足先・指先まで全身を使うので、
急な激しい動きすると体を痛めてしまいます。年齢関係なくね😅
筋肉が固まったまま激しく動こうとすると、筋肉が伸びたり傷ついたりして大きな怪我につながるリスクが高いので、柔軟体操は大事ですね😉👍✨
#ダンス#tiktok #seven#jungkook #ウォーミングアップ
#柔軟体操 #ストレッチ#体を柔らかく
#水谷雅子#水谷雅子の美容の秘訣シリーズ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する