熊谷真実のインスタグラム(mami_kumagai310) - 9月20日 00時09分

人生の経験値が少し上がったような休日でした、
工藤夕貴さんのFacebookの投稿で気になって、すぐに申し込んでしまった、WHMヴィムホフメソッド。

1時間の呼吸法の後に、アイスバスに入ります。
1時間の呼吸法も初めての体験。

20代後半から10年くらい坐禅道場に通っていたり、温冷浴と言って冷たい水とお湯に交互に入る事を一年位していたりした経験から、実は楽勝なんじゃね？
なんて思っていたら。

とんでもなかった。

呼吸法では最高に幸福な経験をして、
呼吸だけでここまで行けるんだと初体験をし。

アイスバスでは
氷の入った水温1°のバスに浸かるという。
ぶっちゃけ、いけるよね、なんて思ってた。

とんでもなかった。

手をつけただけで、なんできちゃったのかな！と思い、足をつけて、もう帰りたいと思い、全身をつけた時に、もうダメかも、出たい！今すぐに！
と思いました。
インストラクターのレンスさんの
「あきらめて！たたかわないで！自分を信じて！体を信じて！の声で力が抜けて、それから
あったかくなってきて。それから笑顔が出て。
涙出て。
嬉しくて。
不思議に感動して。
次々とみなさん感動していて。

不思議な一体感と感動。
やれないことはないんだ。
怖さを作ってるのは自分。
委ねる
信じる
諦める。

そんな事をふかーくふかーく
感じた一日でした。

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