岡部友さんのインスタグラム写真 - (岡部友Instagram)「今日は食セミナーにたくさんの方に聞いて頂きありがとうございました😊 アーカイブ期間もありますのでライブで聞けなかった方忘れないようにしてね！食事やトレーニングの考え方もリサーチに基づきながらも自分の年齢によって基本は変わらないけどどんどん重要なものが変わっていく。若い時は限界までやることとか努力と根性論MAXで生きてきたけど、30代になると努力だけで叶わないこととかコントロール下にないもののなかでバランス取ることの方が多くなったな。極めることも大好きだけど、最近はバランス力に興味がある。ギリギリのバランス感覚を磨くために日々の生活があるね💪 #スパイスアップフィットネス #岡部友 #美尻 #桃尻 #大臀筋」9月23日 14時30分