mizukiのインスタグラム(mzk_fit) - 9月24日 23時09分

いつも睡眠時間は
4-5時間の日が多いんやけど、
昨日は久しぶりに
死んだように寝て（笑）
睡眠10時間
2日分の睡眠時間😂🙌

おかげで今日は
お肌つぅるんつぅるんになってて
ちょっとビックリした😂✨

いつも食事には
気を遣ってるから、
肌荒れとかはほとんど
しないんだけど、

睡眠しっかりとったら
お肌のツヤも張り感も
全然違った！！😳✨

普段は中々難しいけど、
改めて睡眠大事✨

結構いい睡眠がとれなくて
悩まれてる方多いけど、
生活習慣や食事の改善で
睡眠の質も変わります💫

運動した日はよく眠れるしね😌✨

一生物の自分の体、
もっと大切に。
自分の体のことを知ることって
すごく大事🦋🫧

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