板橋瑠美のインスタグラム(rumi_official_0616) - 9月26日 13時25分

心を休めることはとても大事✨

自分に厳しくしないと本当だらしなくなっちゃうから、けつを叩いて走って走って、もすごい生きていく上で大切だけど、

深呼吸して空気をいっぱい体に吸って、
温かいコーヒー飲んで日差しをあびて(^^)

今ここにある時間に感謝ができる^ ^

息するのをよく忘れちゃうから、それくらい何かに集中しやすくて、
だから、わざとこーゆー時間を作ってリセット^ ^

皆さんも深呼吸して、体と心を休憩しながら、また走れる準備をしましょう🩷

ずっとは走れないからね^ ^

いつも皆様お疲れ様です^ ^

このコーヒーはけんけんのお店にて☕️
　@latteartmania_tokyo

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