栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 9月26日 18時01分

🌺首のストレッチ🌱✨

今日は首のストレッチを更に深める方法をご紹介します！✨
上の手で引っ張るのではなく、下の手の指を歩かせて肩を下ろすと
ストレッチが深まります✨

首は繊細な部分なので無理しないように⚠️
きもーちよくちょっとずつ✨

首が詰まっていると、それに引っ張られて顔が下に下がってきたり、肩が上がって肩凝りの原因にもなります！！

TV見ながらもできるので
空き時間にやってみてね👍✨

普段のストレッチとの違いを感じれたら
コメントしてねー♡

何度も出来るように“保存”もしてください😍😍😍
@schellinfit
ウェア
@Under Armour

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