ピジョンのインスタグラム(pigeon_official.jp) - 9月27日 18時17分
離乳食をおとな用のご飯と
一緒に作れる👨🍳
9ヵ月頃からの
鶏と野菜のおかゆ🐔
and
おとなご飯の
鶏と野菜炊き込みごはん🥕
炊飯器がすべて調理してくれるので、
キッチンにいる時間を短くできます✨
にんじんの甘さと鶏からでる
旨みがいい調味料で、
大人も減塩にできます😊👌
詳しくはハイライトをチェック💖
■作り方
①にんじんは皮をむき、軸を切り落としておく。
鶏ささみは筋があればとりのぞいておく。
②米は洗い、水をきって炊飯器に入れ、水、にんじん、鶏ささみを入れ、炊飯する。
③炊飯できたら鶏ささみをとりだして、
手でほぐし、にんじんはしゃもじでつぶしながら混ぜる。
■ 離乳食
鶏と野菜のおかゆ
④炊飯されたごはん、にんじん、ほぐしたささみを子ども茶碗軽く1杯分(約60g)をとりわけ、包丁で軽く叩く。
⑤耐熱容器に4とかんたん粉末+鉄(だし・スープタイプ)和風だし小さじ1を熱湯大さじ3で溶いたものを入れて、ラップをし、電子レンジ(500W)で1分30秒加熱する。
⑥ラップをしたまま2分ほど蒸らす。
※食材の大きさや量はお子さまに合わせてご調整ください
■ おとなご飯
鶏と野菜炊き込みごはん
④しょうゆと混ぜ合わせる。
(お好みで小口に切った青ネギを添えます)
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2023/9/27