おちあやこのインスタグラム(ayako_ochi_fukuoka) - 9月28日 08時01分

今日の夫弁当。

白身魚のフリット（冷凍）に
ピザソースとハーブミックス、ハイサーソースを混ぜた
スペシャルソース（そこらにあったもん混ぜただけ）

かぼちゃサラダ
ナスの煮浸し
パプリカのクレージーソルト焼き
卵焼き

そして、昨晩は久しぶりに娘ご飯。
コープ自然派の食材セットで肉団子と野菜のなんとか。

あとは太くて可愛いキャベツの千切りに海藻をのっけてくれました。

最近は火加減も上手になって、炒め過ぎず野菜の食感も残るように仕上げれてます。

うん、良いね！

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