RURIKOさんのインスタグラム写真 - (RURIKOInstagram)「⁡ yogaは心と身体を繋ぐ𓂂𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸𓈒𓂂𓏸 ⁡ 毎回lessonの時は、自分の中に小さな目標を作っています。それを実践していく事で、大きな目標へと繋がるん⁡じゃないかなって思います。出来たか、出来なかったかより、やったか、やらなかったか。 ⁡ 瞑想、yogaのアーサナ、呼吸法、哲学、全てがyoga。ポーズを取る事は、yogaの一部。 ⁡ 自分自身へ意識を向け粗大な身体と心、微細な身体と心をコントロールする。 ⁡ その事によって、自分自身の中、他者と調和をしていく。 ⁡ yogaは、生きにくさを抱えている方の味方になってくれるはずと、私は思います🌱 ⁡ 最近、原色のウェアってあまり見ないので、あえて原色のウェアで気分も上がるな❤️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ヨガ#yoga#ヨガインストラクター #ヨギー#心と体のバランス #心と身体#ヨガ好き#チャレンジ #ヨガ好きと繋がりたい#調和 #ヨガ女子#ヨガジョ#ヨガライフ #ヨガ的に生きること #岡山」10月4日 19時34分