上田藍さんのインスタグラム写真 - (上田藍Instagram)「. 🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾 2023 IRONMAN 70.3 Asia Pacific Championship Langkawi.🏝️☀️ #weekend🏊️🚲️🏃 #triathlon #IRONMAN703 🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾 10月7日(土)にマレーシアにて開催される【2023 IRONMAN 70.3 Asia Pacific Championship Langkawi】に出場をします🇲🇾🏝️☀️ ランカウイは初めて訪れる場所ですが、気候は☀️晴れると蒸し暑く、1日の中で時折スコール☔がくるので雨が降りだすと涼しいので、レース当日がどのような天気になるか色々なイメージを作っています。バイクコースに3ヶ所、要となるアップダウンがあると聞いていたので、現地についてから試走でチェックをしてきました🚲️✨ その1つとなる、緑に囲まれたモンキーロードと言われる起伏ゾーンは、今日は試走中に激しい雨が降りだしてお猿さんとは出くわせなかったですが、なかなか雰囲気のあるコースでした🐵 バイク試走の後、ランチを食べに入ったホテルのレストランでオーダーをしたフルーツシェイク(バナナ・オレンジ・マンゴー)がとっても美味しかったです😋🍌 メインのローストチキンライスも美味しくて、コースチェックもエナジー補給も順調に行っていけています😊🍀 私としては、サウナのような蒸し暑い気候に強いので、レース当日は暑さを味方につけて戦っていきたいと思います☀️ レースナンバーは【4】です。皆様ぜひ、応援パワーをおくってきていただけると嬉しいです🤗✨ ベストを尽くしてきます💪🔥 宜しくお願いします。リソル・稲毛インター上田　藍 📷️①/レースナンバー4. AI🇯🇵名前入りが嬉しいです🙆 📷️②/美味しいバナナシェイクでご満悦顔🤗🎵 📷️③/現地入りをしてから、お知り合いになれた高橋選手、秦選手、田中選手と試走やお食事をご一緒しています☺️ 📷️④/スイムコースとなる海が綺麗な景色です🏝️✨ #アイアンマン #マレーシア　#ランカウイ🇲🇾 #美味しい食べ物😋 #レースに向けて整えていきます🌿 #トライアスロン #上田藍 #感謝💓」10月5日 18時34分