mieyのインスタグラム(miey_bodymake) - 10月5日 21時09分
反り腰で太ももが痩せなくて悩む方、
ロールアップがいつまでもできない!という方、これぜひやってみてください😊
側湾症の私はルーティンとしてほぼ毎日取り入れてます!
反り腰を治すには腰椎の安定性を作る事が重要💛
脊柱を正しく動かす大事なエクササイズです✨✨
#mieyトレ #脚痩せ #反り腰 #
point!
足裏で床をしっかり踏んで腿裏の力を抜かないように!
【効く部位】
腹筋群全体!
背面はストレッチされます^_^
#mieyトレ #反り腰 #反り腰改善 #反り腰改善ストレッチ #脚痩せ #お腹痩せ #ダイエット
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2023/10/5