佐藤弥生さんのインスタグラム写真 - (佐藤弥生Instagram)「🤍 ひめトレ普及員昨年、こちらの小さいストレッチポールのインストラクターの資格を取りました。ひめトレとはわかりやすく言うと骨盤底筋を鍛えるエクササイズです！体幹トレーニングなので、勿論男性にも効果があります。そしてそして🙋‍♀️先月、9月からお教室も始まりました♪ 10月は19日（木） 10:30〜11:30 場所は牛久市内のスタジオになります。今は少人数制で、女性限定のクラスです。分かりやすい「骨盤底筋のおはなし」もしています！ 😅正直なところ新しい分野の勉強は、最初はなかなか頭に入らなかったのですが色々な資料、本、snsを調べていくと今までやってきてた事に繋がる事や、知りたい事も増えていって自分でもオドロキの毎日です♪ 活動や運動前後にやっていただくと、パフォーマンスの向上やケガの防止に繋がります。なので、運動量は激しくは無いクラスです😆 パーソナル、セミパーソナルトレーニングも受け付けておりますので、ご興味がある方いらっしゃいましたら、コメントまたはDMにお気軽に連絡くださいね♪ #コアコン#ひめトレ#ストレッチポール#やよコア#骨盤底筋#骨盤底筋エクササイズ#骨盤底筋トレーニング#少人数制#女性限定#パーソナルトレーニング#殿トレ#出会いは10年前」10月5日 22時39分