堀田祐美子のインスタグラム(yumiko_hotta) - 10月11日 14時09分

5ヶ月ぶりにnawoさんトレーニング開始！！

ピラティスマシンでのトレーニング。

身体を動かすことで可動域を広げていき、体幹や体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができるマシンだそうです。

今の私にピッタリのマシン！！

ここから筋力、体力付けて行きます！！

あっ、昨日は鳥越アズーリ視聴ありがとうございました。

@堀田祐美子

@t_hearts2020

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