高山直子のインスタグラム(nao_70koro) - 10月11日 19時29分
珍しく大人の食卓👩🏻🦰👨🏻
⚫︎お好み焼き
⚫︎茄子とイカの豆苗炒め
⚫︎アジフライ
⚫︎ブロッコリーの明太和え
お好み焼き【米粉、卵、和だし、塩、お水でタネをつくり刻んだ竹輪、ざっくりカットのキャベツをサクッと混ぜる。豚玉】
豆苗炒め【ごま油でニンニクスライス香りだし、塩、胡椒、オイスターソースでさっくり。】
明太和え【茹でたブロッコリー、レモン汁、明太子、マヨ】
アジフライ【塩胡椒したアジを米粉、卵液、米パン粉の順につけ米油でさっくりと揚げる】
野菜たっぷりで体が欲してた味🤤
#なおコロ食堂
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2023/10/11