栗原ジャスティーンさんのインスタグラム写真 - (栗原ジャスティーンInstagram)「気づけばあと今年も２ヶ月ですね！！新年に作った目標は達成しましたか？✨ どんな目標を立てたかさえ忘れた😂 という方もいるのではないでしょうか！笑私的な考えですが筋トレの場合新年に目標を立てて頑張り始めるのって凄く難しい！新年美味しいお節を食べて、家族と集まって、、から始まるので最初からプランが崩れた所から始まる場合が多いです！！そのままどんどん気温が下がりウェアに着替えるのも嫌だ、、などなど。ではなく、気持ち良いスポーツの秋でもある今！目標を立ててトレーニングを始めることをお勧めします！！そして、これからクリスマスや新年は数日休んだり、その場を楽しんで食べたりする事を先にプランに入れてください✨ よくこのイベントの数日を食べ過ぎた！！と気にする方が多いのですが、大事なのはその数日ではなく、その他の300日以上ある日常です✨ ここが規則正しければ数日の楽しい日の食事なんて全く問題なしです！！是非今のうちからプランを立てて楽しい年末年始を迎えてください⭐️⭐️⭐️ #アゲボディ#シェレンフィット#筋トレ#ダイエット#フィット#美ボディ#トレーナー#ライフスタイルモデル#くびれ#桃尻#アンダーアーマー#fit#fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #trainibg#underarmour#美脚#宅トレ#家トレ#育児#3歳児」10月13日 19時01分