真子心太朗のインスタグラム(shintaro_manago105) - 10月15日 11時07分

・
フォームを少し妥協してでも重さを狙うのが
自分なりのバルクアップ中の掟🔐
1,Military Press 4x5 Reps
2,Cable Lateral Raise 4x20 Reps
3,Machine Shoulder Press 4x10 Reps
4,DB Lateral Raise 4x10-15 Reps
5,DB Rear Raise 4x15 Reps
・
・
・
#shoulderworkout #shoulderday #fitness
#bulkup #motivation #bodybuilding

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• fogogym