市場紗蓮のインスタグラム(sharendayo) - 10月21日 22時02分

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呼吸ってすごいんだよ、ガチガチの筋肉をほぐすのマッサージで外からたくさん刺激あげたりできるけど、自分で中から押して筋肉ほぐせちゃうんだよ。

呼吸するためには柔らかさが必要だし、柔らかくするために呼吸は必要だし、どちらかうまくできるほうをとればどちらも良くなってくよね、ってお話がしたい。笑

呼吸がしやすくなると身体の中ですべてめぐりがよくなるよ。

ここが大事！！！
呼吸しやすくなる＝肩甲骨まわりほぐれる
🫥痩せスイッチがあります🫥

もうすぐ１００日チャレンジをはじめて1ヶ月、ちょっと変化をシェアできたらと思う😂💖

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今日のかわいいズボン
@fruitoftheloom_japan
気持ちよすぎる😳😳😳

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