hazuのインスタグラム(diet50_38) - 10月25日 20時24分
12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
巻き肩改善して華奢な肩に見える!
猫背や巻き肩など丸まった姿勢を改善して
スッキリ綺麗な肩まわりをつくるために
しっかりとほぐす運動をまとめてます🔥
姿勢改善の運動はトレーニングに比べて
キツくないから続けやすいけど
痩せ見え効果抜群だからコスパ良し!
からだの怠さもマシになること多いから
すぐに効果も実感できて気持ち的にも続けやすい。
姿勢の悪さって普段の積み重ねで
出来上がるものだからしっかりほぐしてあげるのと
普段の意識を変えることが大事。
スマホとかパソコンを使う機会が多いと
特に姿勢が丸まって悪くなりがちなので
これで身体をほぐしつつしっかり姿勢改善しましょ♡
ちなみに寒くなってきたから
お風呂にゆっくり浸かって身体を温めるのも
かなり効果的なのでめんどくさくてシャワーだけで済ます
ことが多い人も寒くなってきたついでに
お風呂に浸かるようにしてみて!
-----------------------------
食べたい気持ちを我慢しなくていい。
ヘルシースイーツブランド
&Mel ▶︎ @andmel_official
------------------------------
#ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
13,555
3
2023/10/25