mizuさんのインスタグラム写真 - (mizuInstagram)「取り急ぎでもない＼ご報告／マッスルゲート静岡大会二冠いただきました🥇🥇 ●ウーマンズレギンス163cm以下級 ●ウーマンズレギンス50歳以下級地元で二冠獲れたことがとても嬉しい😭 会場に足を運んでくれた方々や応援団の声援🤣 たくさんの応援DM💌が、とても力になりました🥹❤️ 📣28ば〜ん！！！！バービー！！！審査員の方笑ってました🤣 ありがとうございました❤️❤️❤️ 約1ヶ月で約3キロ減量　47.6→44.9 その間にディズニーやビュッフェ行ったり、週1チートを入れつつストレスなく減量できました😆‼️ 有酸素運動も適度にいれつつ、週2でボディコンバット🔥 mossa fightのIR時代を思い返し、ボディコンバットに夢中になってました😆🔥 トレーニングは6月より肩の故障がひびき、トレーニングのモチベーションが下がっていましたが、痛くない可動域で動かし、重量より回数のトレーニングに変更💪ベンチプレスやフライは痛みが発症するので封印😭 痛みとの付き合いは長期戦になりそうです💦 引き続き、できることをやる！のみ次大会は12/10ジャパンカップ🗾 今年から各カテゴリー優勝者のみ与えられる出場権🎫 とゆうことは各大会の優勝者だけが集結するハイレベルな大会😳‼️ 気合い入るぅー‼️‼️‼️🔥 約1ヶ月後なので引き続き食事やトレーニングにメリハリをつけながら大会に挑みます‼️🔥 #マッスルゲート #マッスルゲート静岡大会 #レギンス #ウーマンズレギンス #アラフィフ」11月5日 10時06分