西岡詩穂さんのインスタグラム写真 - (西岡詩穂Instagram)「季節の変わり目は気圧の変化も大きい時🌿 よくわからない体調不良が多くなって、頭痛やだるさ、しんどさが増えるらしい。私も結構それに左右されがちやけど、そんな時にできることは、ゆっくりお風呂に浸かる🛀 アロマなどの香りに癒される🪻 少し汗かくくらいの運動🏃‍♀️ ヨガもおすすめ🧘‍♀️ でもこれが出来ない人もたくさんいるから、そんな時は深呼吸をしてみて😮‍💨 5回くらいゆーっくりすって、ながーく吐いて😌 それだけでも身体の中にたくさん新しい酸素が送られて、頭痛も少しマシになったりするよ🌱 空見ながらできたらもっと最高かも♡ 明日くらいから気温がぐーっと下がるから、冬苦手民達は私と一緒に頑張ろう💪😳 #ヨガ #呼吸 #深呼吸しよう #頭痛改善 #低気圧に負けるな #季節の変わり目にはご注意を」11月7日 18時04分