アレハンドラ・エスピノーザさんのインスタグラム動画 - (アレハンドラ・エスピノーザInstagram)「Easy run day✨ los easy run son los dias donde tenemos que enfocarnos en el paso que sea mas cómodo para nosotros, el paso en el que podrías correr mas del tiempo del estipulado sin agotamiento, es el dia en el que tenemos que aprender a escuchar nuestro cuerpo, corregir errores como nuestra pisada o postura. En el “easy run” lo menos importante es la velocidad. Tienes que tener un “easy run” por lo menos 1 vez por semana.」11月7日 19時35分