ururun_u.uのインスタグラム(ururun_u.u) - 11月10日 08時05分
2023・11・10 金
おはようさんです☺︎
いきなりガブリ寄りですが😆
昨日の遅遅ランチ🍴
労働後のウォーキングを兼ねた買い物から帰ってからのワンプレートごはん
#腹ペコです
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🍴🍴🍴
◉スモークサーモン&クリチサンド(パンは#タカキベーカリー "全粒粉入りコッペ")
◉ゴルゴンゾーラペンネ
◉ミックスダールと色々野菜のトマト煮込み(作り置き)
◉人参ラペ(作り置き)
◉葉っぱサラダ🌿
◉オニオンスープ
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20cmくらいのプレートにモリッモリ🤣
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ゴルゴンゾーラのソースは生クリームじゃなくて牛乳
でシャバシャバやから、ゴルゴンゾーラの他にひとつまみシュレッドチーズ(ピザとかに使う🧀)を加えるとまとまりが良くなるよ👍
口ん中のチーズ臭が凄いけど(言い方!😂)
クセになる美味しさ😋
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タンパク質も食物繊維もそれなりに多いんだけど、ちょっとカロリー摂りすぎたな💦
乳脂肪はコレステロール値の高い人には良くないのでほどほどに
#私な
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2023/11/10
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