Vogue Brasilさんのインスタグラム写真 - (Vogue BrasilInstagram)「Já se hidratou hoje? O corpo humano é composto por cerca de 60% de água (uns, mais outros, menos), e ao longo do dia, conforme nos movimentamos, suamos e respiramos, perdemos uma parte importante desse líquido. "Precisamos de água para que todas as nossas células e sistemas funcionem corretamente. Ela é essencial para a vida", explica April Panitz, nutricionista e cofundadora da clínica Amenta Nutrition. A especialista alerta que a desidratação pode causar tonturas, dores de cabeça, afetar o humor, a memória e as habilidades motoras. "Ficar hidratado também é vital para manter a saúde metabólica. Além disso, ter fluxo de urina suficiente é importante para prevenir pedras nos rins e a recorrência de infecções do trato urinário." Em vogue.com.br, trazemos mais informações sobre o assunto e ensinamos como fazer o cálculo da quantidade de litros que você precisa beber de acordo com as suas necessidades.」11月15日 7時55分