キム・ビヌさんのインスタグラム動画 - (キム・ビヌInstagram)「#요요없는 #지극히개인적인 #다이어트루틴 확실히 지방축적의계절이 오면 다이어트의숙제에서 조금은 내려놔지는것 같아요 🥹 그렇다고 제가 무한대로 운동을 쉰다거나 매일 먹는량 고삐를 푼다거나 하지는 않아요 .😌 #그것은 #다시돌아올수없는강을건너는거에요🥹 여름에는 타잇하게 관리했다면 겨울에는 느슨하게 관리하는느낌이랄까 ? 덜 움직이고 많이먹은날 은 애쓰지 말고 마음놓기로 해요 그렇지만 그 다음날 많이 움직여주고 조금 덜먹는것을 약속으로요 🤙🏻 그렇게 나만의 루틴을 짜는거에요 저는 여름에는 52-54kg이 아주 가벼운 상태라면 겨울에는 54-57kg까지는 허용범위라 치니까 ㅋㅋ 덜불안한 느낌 ? 진짜 너무 기가막힌건 밖의 온도가 내려가는것을 가장 먼저 인지하는게 몸무게라니까요 ? ㅋㅋㅋㅋ 20대초반부터 지금까지 임신 출산 회복을 반복했던 2-3년 정도 빼놓고 매일 아침 공복몸무게를 확인했고 집착했고 나쁜방법 좋은방법 다 해보면서 저만의 #다이어트루틴을 찾은거 같아요 ⭐️ 덜먹고 많이 움직이는것 ⭐️ ⭐️ 여름과 겨울을 나누는것 ⭐️ ⭐️ 내 몸의 리듬을 파악하는것 ⭐️ ⭐️ 운동을 내려놓지 않는것 ⭐️ ⭐️ 절대 단식은 하지 않는것 ⭐️ ⭐️ 무리한 계획을 짜지 않는것 ⭐️ 저 스스로 다이어트 계획표를 짜고 봄에 개학해서 여름 가을 잘 보내고 겨울은 방학을 하는 것 같은 느낌 으로다가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1년의 다이어트계획을짜면 무리되지 않고 요요없이 내몸을 유지하는 방법을 터득하게 된답니다 ♥️♥️ 그렇게 저는 5년을 넘게 라라쉐이킷과 함께 했어요 🥛 한참 관리가 필요할때는 식사대용으로 운동후 단백질섭취가 필요할때 이렇게 꾸준히 먹을수 있는 제품이 있을까 싶을정도로 라라쉐이킷은 세가지 맛 모두가 호불호 없이 즐길수 있는 아이템이에요 😌😌 겨울이라고 너무 내려놓는것만 하지마세요 겨울이어도 정신줄은 붙잡아야지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 봄이 덜 힘들답니다🫶🏻 요즘엔 일주일이 참 빠르게 느껴져요 😁 또 주말시작입니다 요즘 감기가 너무나 기승을 부려요 건강관리 잘하는 주말 되세요 💕💕 #라라쉐이킷 #공동구매는 #주말까지에요」11月17日 21時54分