岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 11月27日 20時01分
DAY13・背中痩せ
痩せる為にやってよかった
30の事を発信しながら
30days ダイエットチャレンジ中🔥
今日は背中痩せ!
5ステップで筋肉を使って
ほぐして流しましょう✊✨
回数は…全部10!笑
⚫︎ステップ1〜3
10回ずつ
⚫︎ステップ4・左右10秒ずつ
⚫︎ステップ5・左右10秒ずつ
二の腕痩せにもオススメ
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2024年のスケジュールは
11月に発表になります!🧡
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@岡本果奈美
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2023/11/27