西山茉希のインスタグラム(maki.nshiyama50) - 12月1日 15時41分

一年弱ぶりのジェストレへ。
ジェスによるHiit The Beatエクササイズを詰め込む1時間。
@jess.movement
@improvement.studio

4種目プラス求めてはなかった追い込み1。
"その先"に行けるらしい。爆

#hiitthebeat
#トレーニング
#体幹
#滝汗
#東中野

12月初日、"運"を"動"かしたとゆうことで。
明日からの筋肉痛に備えます🦦

皆さんも是非チャレンジしてみてください🎶🫡

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する