Arisa Nanaseさんのインスタグラム写真 - (Arisa NanaseInstagram)「先日、健康診断をしました😊会社勤めじゃないので、なかなか機会がなく久しぶりの健康診断でしたがほぼ異常なしでした👍 しかし、頭痛や生理痛など病院に行くほどでもない痛みはたまにいまだに起こります。昔と同じ生活をしてても、痩せにくくなっているのも事実です。ということで、食事と運動をもう少し気をつけないと🥺 薬膳酵素ごはん🍚　薬膳料理ってなかなか手に入らない素材使ってそうなイメージでしたが、こちらの本にはみじかな食材で使えそうなものが載っていてさっそくやってみたくなりました☺️ 月ごとに季節にあわせたレシピが載っててさっそく焼きリンゴを作りました🍎✨ これからの季節、免疫つけたい方におすすめの本です📕 YouTube(七瀬アリーサの大人の勉強ch)の方でも、おすすめ本たくさん紹介していますので見てみてください👀 PR @yusabul #免疫力 #yusabul #酵素ごはん #内山葉子 #ユサブル #薬膳レシピ #アンチエイジングレシピ #健康レシピ」12月6日 17時57分