ジヌションのインスタグラム(jinusean3000) - 12月12日 23時14分

🏃‍♂️
D-96
서울마라톤 동마 준비 훈련
근지구력 및 체력강화 훈련
30분 웜업 100m 질주 3회
3000m 4:10/ 600m 5분 2세트
3000m 4:00/ 600m 5분 2세트
2000m 4:00
1.2km 쿨 다운
@0923mara 감독님,마지막 1000m 채워서 3000m 못한게 아쉬워요😅

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する