MAKIさんのインスタグラム写真 - (MAKIInstagram)「女性らしい身体作りをするために一回太ってみたり食事制限してみたりいろんなことをしてみたけどしっかり食べないと材料不足になって本当に勿体無い🙅‍♀️ 材料と栄養をたっぷり補って有酸素はせずにポイントだけしっかり鍛える🔥 理想に向かってバストとウエスト、お腹と背中とお尻の作り込み🍑 ↑ ほぼ全部やないかーい #パーソナルトレーナー #予防栄養学 #予防医学アドバイザー #ダイエット指導 #健康のパーソナルトレーナー」12月17日 21時47分