佐藤由季さんのインスタグラム写真 - (佐藤由季Instagram)「少し間が空いてしまいましたが・・・🙇‍♀️ 3回目のトレーニングに行ってきました💪 @uct.personalgym トレーナーの #川口敬介選手 @keisuke.030714 には、 #筋膜リリースの方法から始まり、お家ではなかなか出来ない (自分ではやる気の起きない😅) 私にとってはハードめなトレーニングを次から次へと… 足首、ふくらはぎ、お腹、お尻、背中、、、どんどん全身筋肉痛になっていく😂 しかも、1種目3セット！と言われて約30分間動いたような感覚になりましたが実質1、2分くらいだそうで😅 今は、長い時間トレーニングをするより効率良く短時間で効くトレーニングをする時代になってきているんだそうです🔥 勉強にもなります📝 その後は、代表のいとがさんタイム✨ @yuuitoga.personal #トレーニングからの #美容鍼の流れも出来るのが良いんですよね〜☺️ 今回は首肩もカッチカチだったので顔と首肩で鍼をお願いしました🙇‍♀️ 軽い！！ほぐれる！！動かしやすい！！その他の身体の不調にもすぐ気付いて下さり骨盤の調整までしていただきました🙏 全身が整うUCTさん✨ 少しでも気になる方はお店へDMを送ってみてくださいね！！今回も本当にありがとうございました🙏 #PR #uct鍼灸院パーソナルジム #身体のメンテナンス #パーソナルジム #姿勢 #筋トレ #体幹 #美容鍼 #整体 #フリーアナウンサー #佐藤由季 #1ヶ月に1回でも通うと整う #筋肉痛すぐ来る😂 #楽しくてあっという間のお時間でした 😊 またまた #魔法にかけられました 🧙 #夫も行きたがっているので次は夫とペアでお願いします 🙋‍♀️」12月18日 21時15分