Michelle Lewinのインスタグラム(michelle_lewin_) - 12月7日 13時55分

??Leave the lat pull for a moment, and do more of this (called "Chins") - How many can you do? 3? 8? Have as goal that every 3rd week you should be able to do one more! This exercise can be done twice per week. If you can't do more than 6, start with this and finnish in the Lat Pull machine. Don't swing, go all the way down and try to get up to the level of you chin!
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Deja la maquina y trata de hacer este ejercicio. Dime! Cuantos haces tu? 3? 8? Ten como meta que cada 3 semana puedes hacer una mas. Lo puedes hacer dos veces por semana. Si no puedes hacer mas que 6, comienza con este y cambiate para la maquina. Baja hasta el final y vuelve a subir hasta el nivel de la barbilla. ??????
Music by MOBY - Lift me up
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