mai_smoothieのインスタグラム(mai_smoothie) - 6月3日 10時01分

64.キウイ＆オレンジ＆パイナップルスムージー

緑の層)
キウイ 50g
オレンジ 50g
パイナップル 50g
氷 30g
水 100ml
ほうれん草 10〜20g
チアシード 10g

白の層)
ヨーグルト

1.ヨーグルトをコップに注ぐ
2.緑の層)の材料をミキサーにかけ滑らかになったらコップに注ぐ
3.カットしたキウイをトッピングして出来上がり☻

64.Kiwi&orange&pineapple smoothie
Green layer)
1/2cup kiwi
1/2cup orange
1/2cup pineapple
1/3cup ice cube
1/2cup water
1cup spinach
1tbsp chia seed

White layer)
Yogurt

Blend each separately and layer.Top with fresh kiwi☻

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