野沢和香さんのインスタグラム写真 - (野沢和香Instagram)「昨日のわか☆ヨガからだメンテナンスは夏バテに効果的なスプタヴィラーサナでした↑ 胃腸の働きを助けてくれるポーズ前モモやお腹の前側には胃の経絡があるので、ここの伸びを感じるのが大事です！私は、食後や、食べすぎたなぁと思った時にこのポーズをとり入れてます＼(^o^)／割坐が辛い方は片足づつ行ってもいいし、正座で膝を開いて、背中に高めのクッションを敷いて仰向けになっても大丈夫！ yogaは無理をしないで楽しむ事が重要ですよ〜(^_^) #わかヨガ #わかヨガからだメンテナンス」7月28日 11時22分