アニータ・ツォイのインスタグラム(anitatsoy) - 11月14日 19時19分

Итак, продолжим о коррекции веса. Нужно ли голодать, чтобы похудеть? Вот моё меню на сегодня. ? Я ем 6 раз в день! Каждые 2 часа! За день 1200Ккал.
8:00 - Каша из кинуа с яблоками и корицей (221Ккал)
10:00 - Фруктово-овощной фрэш с исбирем и лимоном (112Ккал)
12:00 - Домашняя икра из баклажан (75Ккал)
14:00 - Итальянский суп министроне с соусом "Песто" (116Ккал). Филе индейки (248Ккал). Зеленый салат (16).
16:00 - Дольки яблок в фруктово-ягодном смузи (74Ккал).
18:00 - Стейк тунца запеченный (185Ккал). Салат из овощей с имбмрной заправкой (172Ккал).
Ну, как? ? По-моему, здесь ГОЛОДОМ и не пахнет! ??? А еще, вкусно и красиво! Главное - раздельное питание, свежие продукты, меньше соли, чаще приемы пищи и меньшими порциями, чем мы привыкли. Плюс 2 литра чистой питьевой воды в день. Вот и весь секрет здоровья и красоты!!! ??
Раньше я училась готовить эти вкусные блюда по рецептам книги моего диетолога #МаргаритаКоролева . Позже, она разработала кухню! Теперь, когда у меня слишком много работы готовая выездная кухня @royalration.ru приходит ко мне на помощь. Всем хорошего дня! #пойдуПоработаю ? #будьтеЗдоровы #похудетьБезПроблем #КоролевскийРацион #мечтыСбываются

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する