Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 11月27日 00時21分

Otra rutina para cola y pierna, estos dos ejercicios son un circuito así que hacemos este circuito 4 veces y de cada ejercicio de 30 a 40 repeticiones, las pesitas de mis tobillos son de kilo y medio cada una y se consiguen en cualquier almacen de deporte. Estas rutinas son dirigidas por @fun2fit para mi entrenamiento a larga distancia cuando no puedo ir al gimnasio, recuerden que todo es posible hasta realizar estas rutinas en casa, lo mas importante es la disciplina y dedicacion??? #CaroCruzSinExcusas @bodyfitropadep

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する