イヴァンナ・ヴェンチュラのインスタグラム(yoventura) - 12月12日 15時53分

Workout your upper back, glutes and lats. 3 to 4 sets of 12 dumbell rows for your upper back. Step ups are great for lower legs and glutes with cardio. Do 3 sets of 30 secs. 💦😛

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