Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 3月13日 22時22分

#TuCambioEtapa2 #PensandoEnTodos #FacilitandoteLaVida #HulkyFit @hulkjmb ya casi el nombre de los 30 ganadores. #Repost @hulkjmb with @repostapp.
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#TuCambio vamos hoy con una "Caminata De Enano En Apoyado En Pared": aqui te recuestas en la pared y vas a bajar hasta quedar con una flexion de 90 grados a nivel de la articulacion de rodilla, dejas pegada la espalda completamente a la pared y ahi vas a empezar a levantar los pies alternando cada pierna. En este ejercicios comprometemos la aparte anterior del muslo y ademas el trabajo del gluteo es muy fuerte.

4-20 con cada pierna

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