Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 3月31日 01時51分

Una de las máquinas que mas me gusta para fortalecer mis rodillas y mis piernas, al hacer tanto salto en el step mis rodillas me empezaron a molestar por esta razón utilizo esta maquina para fortalecer por lo menos 3 veces a la semana con un día de descanso en el medio. Hago con 30 libras y las pesitas de los tobillos que tienen 3 libras cada una 4 series de 20
Repeticiones y después con cada pierna solita y 20 libras las mismas 4 series con 25 repeticiones ???? #TuCambioEtapa2 #CaroCruzSinExcusas #PionerosEnRedes #PensandoEnTodos #TodoEsPosible recuerda que tienes una semana mas para ganar el concurso!!

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