みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 4月15日 23時14分

夜ご飯は、なし。
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トレーニング直後と、
就寝前にプロテイン。
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泡立っちゃう。
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今日は６回目のトレーニングでした。
ライザップはじまってから、1キロしか減ってない(ライザップの体重計)
ライザップはじまってから、体脂肪減ってない
ライザップはじまってから、筋肉量減ってた。
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でも体が変わり始めるのは3ヶ月後からなんだって。みんながみんな、CMみたいにはいかないよね。
蓄積した脂肪がにくい！291！肉ぅーい！
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いんだ、周りが気づくくらいの変化はあるんだから。自分も努力はしてるんだから。
お酒飲みたいなぁ♡
3/25から禁酒してる。ふふ
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いんだ！おやすみなさい。
結果はついてくる！自己暗示
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