大野拓朗のインスタグラム(takuro.ohno) - 5月29日 17時59分

カラダ作り、役作り、肉作り。

フライパン用ホイルを敷いて、さっきまでささみを狂ったように1kgくらい焼きまくってて、今は鶏胸肉を皮を剥いで弱火で火通そうとじっくり焼いてます。これをあと3回やろうと思ってるんだけど、時間がかかって仕方がない……😗なにかアドバイスありませんでしょうか？😩一応塩は高い位置から振ってます！

#料理 #肉 #トレーニング #鶏胸肉 #どのくらいで火が通ったのかよくわからん #早く食べたい

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