kogao283のインスタグラム(kogao283) - 8月14日 18時29分

#飛騨大鍾乳洞 にて #特製あま酒♡美味♡

#美活部員2015

#鍾乳洞内 #気温10℃ *
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#飲む点滴 #甘酒の美容効果
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「#飲む点滴」と呼ばれるほど栄養価の高い甘酒は、#美容成分のいっぱい詰まった「#飲む美容液」でもあるのですよ。そこで今回は、#甘酒の #美容効果をご紹介したいと思います。
#おススメは米麹の甘酒

甘酒と聞くと、酒粕からできた甘酒を思い出す方も多いかも知しれませんね。酒粕も栄養価が高く美肌食材なのですが、今回おススメしたいのは米麹を使った甘酒です。甘麹とも呼ばれます。酒粕と砂糖を使って作る甘酒とちがい、米麹を使った甘酒には砂糖が使われていません。米麹から作られた甘酒は、麹が発酵する過程で産まれたブドウ糖の甘み。#ダイエット中にも安心して飲めますね！
では、甘酒の美肌効果をご紹介いたします。

#お肌しっとり

なんと、甘酒には#9種類の必須アミノ酸が全て入っていて、#乾燥肌対策にもとても効果的。
私たちのお肌の表面「角質層」には、天然保湿因子（NMF）がありお肌の潤いを保っています。この天然保湿因子は、約40％がアミノ酸で作られているのです。

#お肌のハリをUP

甘酒に含まれる #パントテン酸は、#ビタミンCの働きを助ける役割をしています。ビタミンCは、#コラーゲンを作る際に必要なビタミン。このビタミンCの働きを助けることで、コラーゲンの生成が促されるだけでなく、紫外線ダメージからお肌を守ってくれます。
また、甘酒にはアミノ酸がコラーゲンなどのタンパク質を作るのを助けるビオチンも含まれていて、健康的なハリのあるお肌作りに役立ちます。

#ターンオーバーを整える

ビタミンCと並んで美容に欠かせないビタミンと言われているビタミンB2。甘酒にはそのビタミンB2も含まれています。ビタミンB2は、タンパク質の合成に関わっていて、細胞の再生に欠かせないビタミンです。ビタミンB2が不足すると、細胞が再生するスピードが遅くなりお肌のターンオーバーが乱れ、ニキビや肌荒れの原因に！お肌だけでなく、髪や爪の成長にも関わる大切なビタミンです。

#代謝UP

#糖質の代謝を助けるビタミンB１、#脂肪を燃焼させてエネルギー代謝を促進するビタミンB２、#タンパク質の代謝を助けるビタミンB6、など代謝UPに欠かせないビタミンB群が豊富に含まれる甘酒は、余分なものを溜めこまない、代謝の良い身体作りにも◎。 #腸内美化に

甘酒は、麹菌によって作られる #発酵食品の仲間です。甘酒には、植物性乳酸菌や酵母などの有用菌が存在し、腸内環境美化にも効果的です。また、食物繊維やオリゴ糖も含まれているので、腸内で #善玉菌のエサとなってさらなる腸内美化効果が期待できます。
@食べ過ぎ防止にも甘酒

甘酒には、血糖値を上げるブドウ糖が多く含まれているので、食前に一口食べれば適度に血糖値が上がり空腹感が和らぎ、 #食べ過ぎの予防にも。ただし、飲み過ぎは血糖値を急上昇させ逆効果ですから、食前に「ひと口」を守って下さいね！

#終わりに

甘酒がこんなにも魅力的な飲み物だったとは、驚きですね。最近はペットボトル入りの甘酒も見かけるようになりました。酒粕から作られた甘酒と違って、米麹から作った甘酒は冷たくても美味しく頂けます。ぜひ甘酒をお供に、身も心もキレイになりましょう！

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