ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 8月21日 18時58分

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어제 영상 업뎃 하면서 #유리발목 잇님들이 이렇게 많았구나 하고 놀랐어용? 구래서 한가지 더! 발목에 좋은 동작 올려드릴게요? 주변의 가녀린 발목의 친구들 드루와 드루와

동작 ? 첫번째, 뒷꿈치는 밀착하고 발끝은 열어주세용. 마시고 뱉는 호흡에 뒤꿈치를 들어줍니다. 천천히 살포시 들어주세용. 내려올때도 천천히용☺️ 두번째는 발끝을 모르고 뒤꿈치를 활짝 열어서 똑같이 시행해주시면 됩니다

총 10번 5회, 3set 꾸준히 해서 튼튼발목 됩시다? 호이짜

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