広瀬未花のインスタグラム(micahirose) - 9月13日 18時14分

本日もhotyoga でかなり発汗してきました。
デトックス効果あるなぁ

そして、そろそろ本気で
個人的レッスンをしようと思います笑

ボディーライン綺麗に痩せたいなら
絶対ヨガはオススメだし、
体幹鍛えるピラティスの要素もメニューに入れると⭕️
身体が硬かったり、
姿勢の悪さで腰に負担がかかり
痛めたりしている
男性にも かなりオススメ
あと、集中力を向上させたい方
瞑想➕ヨガ アーサナ

そろそろ、秋のスペシャルメニュー1h考案しよう。。 #yoga

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