みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月17日 12時52分

◼︎お昼ご飯 12:10
・おでん p12 f5 c13
・鯖 ←朝の半分
・野菜、浅漬け
◼︎寝坊しても、ごはんはしっかり。おでんはレトルトの茹でるだけ♡
◼︎実は・・・ライザップで体脂肪率を23%まで叩き出してしまったのですー?ぎゃー
トレーナーさんも『え、なんで？』って感じ?前回はまぁ様子見で21%...昨日は23%。でも、そんなお菓子やラーメン食べたからって、一気に変化しないから✋?って。(*´・ω・｀*)しゅん
◼︎今月から服用してるお薬たちがあるにしても、言い訳にはしたくない。お菓子を食べてたのも事実?体水分率も、58%から昨日は53%だったよ。お水も２リットルは飲んでるけどトイレだけ増える?体って不思議〜。
◼︎気にしても仕方ないし、数値は目安。規則正しい食事は続けつつ、計測もきちんとしていきます✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎元気です♡♡
《増やした分は減らすのみ??》
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