Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 10月6日 20時48分

Y este hombre me tiene al trote @davidfsd @fun2fit #CaroCruzSinExcusas #EmbajadoraReebokColombia #MasConCaroCruz rutinas completas en mi canal de YouTube Carolina Cruz Osorio ya casi viene #TuCambioConCaroCruz3 @reebokcolombia
www.carocruz.com.co
Transferencia de la fuerza:
Golpes de Yuki (puño en Japonés), para realizar la elevación de la frecuencia cardiaca y transferencia de la fuerza con squats de defensa, para esquivar los golpes. 1min

Método Agua:
5) Squats con pausa de 30 a 40 seg y seguido de 10 flexiones para favorecer la resistencia a la fuerza de los cuadriceps.

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